Die COVID-19-Pandemie hat dazu geführt, dass Kinder aller Altersgruppen, einschließlich der unter 2-Jährigen, mehr Zeit vor dem Bildschirm verbringen.
Kinder unter 5 Jahren sind mehr Bildschirmen ausgesetzt als jemals zuvor, darunter Fernseher, Computer, Spielkonsolen, Smartphones und Tablets.
Die Zeit, die man vor unterschiedlichen Bildschirmen verbringt, kann sich schnell summieren, insbesondere wenn Bildschirme sowohl zu Hause als auch in der Kindertagesstätte oder Schule verwendet werden.
Die folgenden Empfehlungen richten sich an normal entwickelte Kinder. Wenn Ihr Kind besondere Bedürfnisse hat, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Screen time limits
Kleine Kinder lernen am besten durch persönliche Interaktionen mit fürsorglichen Erwachsenen. Am besten ist es, die screen time auf ein Minimum zu beschränken:
- Für Kinder unter 2 Jahren ist screen time nicht zu empfehlen (sie lernen nichts daraus). Eine Ausnahme bilden Videochats mit fürsorglichen Erwachsenen, wie etwa der Großfamilie.
- Begrenzen Sie bei Kindern im Alter von 2 bis 5 Jahren die routinemäßige oder sitzende screen time auf etwa eine Stunde oder weniger pro Tag.
Warum sollte ich die screen time meines Kindes begrenzen?
Kinder unter fünf Jahren brauchen aktives Spielen und wertvolle Zeit mit der Familie, um wichtige Lebenskompetenzen wie Sprache, Selbstregulierung und kreatives Denken zu entwickeln.
screen time ist für Ihr Kind oft eine verpasste Gelegenheit, in Echtzeit zu lernen: Sie raubt ihm die Zeit für Interaktion, Spielen im Freien und die Gestaltung oder den Genuss sozialer „Auszeit“ mit der Familie. Zu viel screen time erhöht auch das Risiko Ihres kleinen Kindes, sich zu entwickeln:
- Übergewicht
- Schlafmangel
- Weniger schulreif (z. B. frühe Lesefähigkeiten, Sprachentwicklung, soziale Fähigkeiten)
- Unaufmerksam, aggressiv und weniger in der Lage, sich selbst zu beruhigen
- Kurzsichtigkeit (wenn weiter entfernte Objekte unscharf gesehen werden)
Wie kann ich zu Hause screen time limits festlegen?
Wenn Kinder noch klein sind, ist es einfacher, Grenzen zu setzen, als sie später zu kürzen. Vereinbaren Sie als Familie grundlegende Regeln für die screen time, die jeder versteht und teilt. Erwägen Sie die Entwicklung eines Familienmedienplans , der festlegt, wann, wie und wo Bildschirme verwendet werden dürfen – und nicht.
Hier sind einige weitere Tipps:
- Seien Sie bei der eigenen Bildschirmnutzung ein gutes Vorbild – auf allen Geräten.
- Schalten Sie Geräte zu den Mahlzeiten, beim Vorlesen mit Ihrem Kind oder bei gemeinsamen Unternehmungen mit der Familie aus.
- Schalten Sie Bildschirme aus, wenn sie niemand benutzt, insbesondere den Fernseher im Hintergrund.
- Vermeiden Sie die Nutzung von Bildschirmen mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen und halten Sie alle Bildschirme aus dem Schlafzimmer Ihres Kindes fern. Sie stören den Schlaf.
- Wählen Sie gesunde Aktivitäten – wie Lesen, Spielen im Freien und Basteln – anstelle von screen time.
- Achten Sie auf „Technoferenz“: Diese entsteht, wenn Telefone und andere Geräte den Alltag behindern. Wenn Erwachsene zu viel Zeit mit ihren Geräten verbringen, verhalten sich Kinder möglicherweise negativ, um Aufmerksamkeit zu erregen.
Wie wähle ich die richtigen Apps, Videos oder Programme für mein Kind aus?
Machen Sie die screen time im Idealfall zu einer Aktivität, die Sie und Ihr Kind gemeinsam unternehmen. Sehen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind Filme an und sprechen Sie darüber, was Sie sehen. So stellen Sie die Qualität der Inhalte sicher:
- Wählen Sie lehrreiche, altersgerechte und interaktive Programme und Apps. Die besten Lern-Apps haben ein klares Lernziel und fördern die Teilnahme .
- Achten Sie bei der Auswahl der Inhalte auf Botschaften zu Geschlecht, Körperbild, Gewalt, Vielfalt und sozialen Themen.
- Probieren Sie Apps aus, bevor Ihr Kind sie verwendet.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Sendungen sieht, die Sie kennen.
- Playlists erstellen oder entsprechende Kanäle auswählen (z. B. auf YouTube)
- Begrenzen Sie die Aussetzung Ihres Kindes gegenüber Werbung und kommerziellen Inhalten.
- Nutzen Sie zur Steuerung Ihrer Auswahl ein Medienbewertungssystem .
Sind E-Books ein gutes Lernmittel?
Hochwertige, altersgerechte „Lesen lernen“-Apps und E-Books können beim Spracherwerb helfen, solange Sie und Ihr Kind gemeinsam lesen und lernen.
Aber selbst die besten E-Books helfen Kindern nicht, Fähigkeiten wie das Umblättern zu entwickeln. Das physische „Bucherlebnis“ beinhaltet heftiges Anfassen, Bekritzeln oder Kauen (Pappbücher natürlich!).
Bleibt mein Kind nicht zurück, wenn es nicht frühzeitig mit digitalen Medien in Berührung kommt?
Es gibt keine Belege dafür, dass die frühe Einführung von Technologie die Entwicklung Ihres Kindes fördert. Kleine Kinder lernen immer am besten durch persönliche Interaktionen mit fürsorglichen Erwachsenen. Wenn sie die Wahl haben, entscheiden sie sich fast immer für Reden, Spielen oder Vorlesen statt für die Zeit vor dem Bildschirm.
Darf ich Bildschirme verwenden, um mein Kind zu beruhigen oder abzulenken?
Bildschirme können im Moment hilfreich sein, aber wenn sie wiederholt verwendet werden, wird Ihr Kind mit der Zeit nicht lernen, sich ohne sie selbst zu beruhigen. Verwenden Sie Erziehungsstrategien , die Ihrem Kind helfen können, selbstberuhigende Fähigkeiten zu entwickeln, ohne auf screen time angewiesen zu sein.
Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, wenn Sie Unterstützung benötigen WhatsApp Message.
Mein Kind ist verärgert, wenn ich ihm die screen time kürze. Was kann ich tun?
In der heutigen Welt ist die Kontrolle der screen time eine ständige Herausforderung. Es kann hilfreich sein, schon in jungen Jahren gemeinsame Grenzen für die Familie festzulegen. Sprechen Sie in diesem Moment mit ruhiger Stimme, nehmen Sie die Frustration Ihres Kindes zur Kenntnis und versuchen Sie, sein Interesse auf eine andere Aktivität oder ein anderes Spielzeug zu lenken.