Machen Sie sich bereit, in die Welt von Chris Bumstead einzutauchen , der Ikone im Bodybuilding.
Mit vier Classic Mr. Olympia-Titeln in der Tasche reicht CBums Einfluss über die Bühne hinaus: Er erreicht 15 Millionen auf Instagram und 2,9 Millionen auf YouTube .
Mit einer Größe von 1,85 m und einem Gewicht von 104 bis 120 kg erregt er die Aufmerksamkeit und weckt sowohl Bewunderung als auch Spekulationen.
Aber lassen wir den Lärm hinter uns. Jenseits der Steroiddebatten ist Chris Bumstead ein Symbol für Ehrlichkeit im Bodybuilding und durchbricht Stereotypen mit seiner Offenheit hinsichtlich der Herausforderungen von Training und Vorbereitung.
Erkunden Sie die Reise eines Mannes, der nicht nur Gewichte hebt, sondern auch den Schleier über die Realität des Bodybuildings lüftet.
Chris Bumstead verwendet anabole Steroide
Es lässt sich absolut nicht leugnen, dass Sie wahrscheinlich Anabolika , Wachstumshormone und starke Fettverbrenner verwenden müssen, um die Olympia-Bühne zu betreten .
Die Wettkampf-Bodybuilding-Szene, insbesondere der prestigeträchtige Mr. Olympia-Wettbewerb , erfordert ein beispielloses Niveau an Muskelaufbau, Kondition und allgemeiner Körperpräsentation.
Es ist ein Bereich, in dem der menschliche Körper bis an seine äußersten Grenzen geformt wird und die Grenzen des natürlich Erreichbaren erweitert werden.
Sie glauben mir nicht? Hier ist ein Video von Chris Bumstead, in dem er tatsächlich über seinen Zyklus spricht, was er für seine Gesundheit bedeutet, welche Auswirkungen er auf ihn hat usw.
Chris hat auch in mehreren anderen Podcasts über den Einsatz von PEDs (leistungssteigernde Medikamente) in der Welt des Bodybuildings gesprochen.
Welche Steroide verwendet Chris Bumstead?
Obwohl Chris einige der Steroide (und andere PEDs) genannt hat, die er verwendet, wie Testosteron und Wachstumshormone, sind wir alle erwachsen und wissen, dass es ein bisschen mehr braucht, um den „Look“ zu bekommen, den er hat. Zugegeben, es ist eine Menge Arbeit. Also, welche Steroide und PEDs nimmt er unserer Meinung nach, um so viele Titel zu gewinnen:
- Testosteron
- Masteron / Primobolan
- Trenbolon
- Clenbuterol (und möglicherweise andere Fatburner wie ECA und T3)
- Anavar / Winstrol
- Wachstumshormon
- Insulin
- Metformin
Auch diese Liste basiert auf dem, was andere Olympiateilnehmer unseres Wissens nach einnehmen. Einige davon sind ziemlich offensichtlich, wie etwa das Wachstumshormon, andere jedoch nicht. Insulin hat beispielsweise den Ruf, Menschen groß und massig zu machen und ihnen einen Wachstumshormonbauch zu bescheren – was nicht gerade das ist, wonach CBum aussieht.
Insulin kann in der Kohlenhydrataufbauphase verwendet werden, um den Muskel zu füllen und sicherzustellen, dass alle Kohlenhydrate tatsächlich in den Muskel gelangen. Vielleicht verwendet Chris dies sehr strategisch, vielleicht verwendet er es überhaupt nicht.
Wer ist Chris Bumstead?
Chris ist ein kanadischer Bodybuilder mit enormer Arbeitsmoral und einem atemberaubenden Körperbau, und dennoch bleibt er einer der bescheidensten Bodybuilder der Welt. Das liegt zum Teil daran, dass er ehrlich ist, er gibt ehrlich zu, dass das Training/die Vorbereitung hart sind.
Er scheut sich nicht, seinen Fans die Wahrheit zu sagen. Das macht ihn sehr sympathisch.
- Alter: 27 Jahre
- Geburtsdatum: 2. Februar 1995
- Bodybuilding-Kategorie: Klassischer Körperbau
- Größe: 1,85 m
- Gewicht: 230 – 255 Pfund
Als Chris aufwuchs, trieb er viele Sportarten wie Fechten, Football, Baseball, Basketball und Hockey. Er war immer aktiv und begann irgendwann in der Highschool mit dem Gewichtheben , um an Masse zuzulegen – was ihm auch gelang.
Später in seinem Leben lernte Chris den Freund seiner Schwester kennen, den professionellen Bodybuilder Iain Valliere, der ihm eine Zeit lang half und ihn trainierte, aber im Moment sind die beiden nur Freunde. Chris wird derzeit von Hany Rambod trainiert.
Chris gewann seine Profikarte im Alter von 21 Jahren, nachdem er die IFBB North American Bodybuilding Championship 2016 gewonnen hatte . Chris zeichnete sich dadurch aus, dass er seinen gesamten Körper ausfüllt und auch die Gewichtsanforderungen für Classic erfüllt.
Wie kam Chris Bumstead zum Bodybuilding?
Chris Bumstead ist nicht einfach so ins Bodybuilding gestolpert; er hat sich praktisch durch Bankdrücken hineingekämpft! Chris wurde am 2. Februar 1995 in Kanada geboren und hatte eine Kindheit, die einem Sportbuffet glich – Fechten, Football, Baseball, Basketball und sogar etwas Eishockey , um das Ganze abzurunden. Dieser Typ war praktisch eine Ein-Mann-Olympiade im Leichtathletik.
Doch erst in der Highschool beschloss er, die Lautstärke zu erhöhen , und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Auf der Suche nach etwas mehr Schwung in der Größe ging Chris zu den Gewichten und verwandelte sich vom Sportstar in einen angehenden Bodybuilder.
Die Handlung verschärfte sich, als er den Freund seiner Schwester, den professionellen Bodybuilder Iain Valliere , kennenlernte, der als eine Art Mentor für ihn fungierte.
Mit seiner Siegermentalität und Iains Coaching sicherte sich Chris im atemberaubenden Alter von 21 Jahren seine Profikarte und gewann die IFBB North American Bodybuilding Championship 2016. Und der Rest ist, wie man so schön sagt, Geschichte – eine Geschichte, die in Brustdrücken, Bizepscurls und einer ganzen Menge Muskeltraining geschrieben wurde.
Chris Bumstead Messungen
| Messung | Größe | Beschreibung |
| Brust | 51 Zoll | Gewaltig, ein Beweis für enorme Kraft |
| Waffen | 20 Zoll | Demonstration von Kraft und künstlerischer Bizepsbeherrschung |
| Taille | 30 Zoll | Der Physik trotzen, Masse und Definition ausbalancieren |
| Quads | 30 Zoll | Muskelsäulen, massiv und kraftvoll |
| Kälber | 20 Zoll | Sie ähneln Baumstämmen und vervollständigen das Meisterwerk |
Chris Bumsteads Maße lesen sich wie die Blaupause des Körpers eines griechischen Gottes. Sein Brustumfang von beeindruckenden 130 cm ist ein Beweis für die enorme Kraft, die in ihm steckt.
Arme mit einem Umfang von 20 Zoll zeugen nicht nur von Kraft, sondern auch von der Meisterschaft eines Künstlers bei der Formung der Bizeps. Ein Taillenumfang von 30 Zoll , der scheinbar allen Gesetzen der Physik trotzt, unterstreicht die sorgfältige Balance zwischen Masse und Definition.
30 Zoll lange Quadrizepse könnten als Muskelsäulen dienen, während 20 Zoll lange Waden , die an Baumstämme erinnern, das Meisterwerk komplettieren Spotify AI DJ.
Diese Dimensionen sind nicht bloß Zahlen; sie sind die anatomische Symphonie, die die beeindruckende Komposition von Chris Bumsteads Körperbau bildet.
Training mit Chris Bumstead
Wir haben bereits einen ausführlichen Artikel zu seinem Trainingsprogramm und seiner Ernährung veröffentlicht , hier ist jedoch nur der folgende:
Trainingsroutine für die Brust
| Übung | Sätze und Wiederholungen |
| Schrägbankdrücken mit dB | 4×8-12 |
| Schrägbankdrücken | 3-4×8-12 |
| Sitzendes Brustfliegen am Kabelzug | 3-4×8-12 |
| Maschinenpresse mit engem Griff | 3×8-12 |
| Brustfliegen an der Maschine | 3×8-12 |
Trainingsroutine für den Rücken
| Übung | Sätze und Wiederholungen |
| Latzug mit weitem Griff | 3-4×8-12 |
| Unterstützte dB-Reihe | 3-4×8-12 |
| Unterstützte Maschinenreihe | 3-4×8-12 |
| Sitzendes, gestütztes Maschinenrudern | 3-4×8-12 |
| Pulldown mit gestreckten Armen und Seil | 3-4×8-12 |
Beintrainingsroutine
| Übung | Sätze und Wiederholungen |
| Adduktorenmaschine | 3×15-20 |
| Beinstrecker | 3-4×10-15 |
| Hackenkniebeuge | 4×8-12 |
| Beinpresse | 3×8-12 |
| Wadenheben an der Beinpresse | 3-4×12-15 |
Arm-Trainingsroutine
| Übung | Sätze und Wiederholungen |
| Supersatz mit Trizepsdrücken am Seil und Überkopf-Streckung am Seil | 4×12-15 |
| SZ-Curl mit der Stange | 3-4×8-12 |
| Schrägbank-Trizeps-Übung mit dB | 3-4×8-12 |
| Incline dB Curl Supersatz mit Incline dB abwechselnden Hammer Curls | 3×8-12 |
| Kabelcurls mit V-Griff | 3×8-12 |
| Einarmige Cross-Body-Kabelzugübung | 3×8-12 |
Schulter-Trainingsroutine
| Übung | Sätze und Wiederholungen |
| Schulterdrücken an der Maschine | 3-4×8-12 |
| Sitzendes dB-Schulterdrücken | 3-4×8-12 |
| Sitzendes dB-Seitheben | 3-4×10-15 |
| Seitheben mit Kabelzug in der Lehnübung | 3×10-15 |
| Rückwärtsflug der Maschine | 3-4×8-12 |
Fazit: CBum ist auf dem richtigen Weg
Man kann nichts leugnen, was jemand bereits wörtlich zugegeben hat. Ich möchte nicht, dass Sie denken, die Ausrüstung sei der einzige Grund, warum Chris so unglaublich erfolgreich ist. Er ist so gut, weil er sich den Arsch aufreißt.
Chris wird als einer der größten Bodybuilder mit den meisten Siegen in die Geschichte eingehen . Er hat definitiv noch ein paar Siege bei der Olympia in sich – ohne Zweifel.
Häufig gestellte Fragen zu Chris Bumstead
Nein, CBum wird nicht so bald in den Ruhestand gehen.
Wegen seiner Persönlichkeit und weil er gewinnt. Chris ist ein super sympathischer Mensch, der hält, was er verspricht. Außerdem inspiriert er Millionen von Männern und Frauen, jeden Tag besser zu werden. Außerdem ist er ein verdammt guter Bodybuilder.
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