Das Leben, Profil und Statistiken von Alex Eubank
Die sozialen Medien haben die Fitness auf ein ganz anderes Niveau gehoben, es ist ganz anders als damals, als Bodybuilder wie Dorian Yates die Branche dominierten und sie konkurrierten und monatelang verschwinden konnten. Sie müssen auch kein Mr. Olympia- Teilnehmer sein, um sich in der Branche einen Namen zu machen, denn die Fitnessbranche ist voller aufstrebender Stars, insbesondere auf TikTok, und dort finden Sie jüngere Influencer, die die Branche dominieren. Die Wahrheit ist, dass es so viele Leute da draußen gibt, die Fitnessinhalte erstellen, und es kann ziemlich eintönig werden. Man sieht viele TikToker, die mit ein oder zwei Videos schnell auf sich aufmerksam machen und ihnen Millionen von Aufrufen bescheren, aber es gibt auch eine Menge aufstrebender Namen. Einer der größten Namen ist derzeit Alex Eubank .
Aber wer genau ist Alex Eubank? In diesem Artikel werfen wir einen genauen Blick darauf, wer Alex Eubank ist.
| Vollständiger Name: Alex Eubank (Fitness-Influencer) | ||
| Gewicht | Höhe | Geburtsdatum |
| 2174 Pfund | 5’9″ | 23.05.2000 |
| Aufteilung | Epoche | Staatsangehörigkeit |
| Noch keine | 2020er Jahre | amerikanisch |
Alex Eubank Alter, Größe und Gewicht
Alex Eubank, auch bekannt als „Andrew Eubanks“, wie ihn das junge Massenmonster Sam Sulek nennt, ist ein sehr bekanntes Fitnessmodel, Ersteller digitaler Inhalte, Social-Media-Star, Blogger und Unternehmer. Sein Aufstieg zum Ruhm begann, nachdem er begann, Fotos und Videos von sich online zu teilen, auf denen er einen zerfetzten Körper zur Schau stellte.
Alex ist auch für die Zusammenarbeit mit anderen Influencern bekannt, etwa den Tren Twins und Bradley Martyn .
Ist Alex Eubank natürlich?
Nun gibt es viele Kontroversen um den Status von Alex Eubank. Ist er natürlich oder nicht? Während viele Leute, wie zum Beispiel Greg Doucette, sagen, dass er auf keinen Fall natürlich sein könne und Steroide einnehmen müsse, behauptet er, dass er diese Substanzen nicht verwendet. Allerdings hatte er sich geäußert und gesagt, sein Arzt habe ihm Clomifen verschrieben, ein verschreibungspflichtiges Medikament, das Östrogen blockiert und den Testosteronspiegel steigert , da bei ihm ein niedriger Testosteronspiegel diagnostiziert worden sei .
Wir überlassen die Entscheidung jedoch immer Ihnen, schauen Sie sich also um.
Unabhängig davon, ob Alex Eubank ein Naturtalent ist oder nicht, hat er einen erstaunlichen Körperbau, der seine Muskeln zur Schau stellt, sowie eine beträchtliche Muskelmasse , die viel harte Arbeit und Hingabe an Training und Ernährung erfordert . Werfen wir also einen Blick darauf.
Alex Eubank-Schulung
Ein sehr wichtiger Aspekt, wie Alex Eubank die Größe und Statur erlangt hat, die er zur Schau stellt, sind seine Trainingspläne . Es gibt viele Clips von ihm beim Training auf TikTok, aber er hat auch einen YouTube-Kanal mit einer wachsenden Fangemeinde, der seine tägliche Trainingsroutine und Trainingspläne detailliert beschreibt.
Alex folgt der Trainingsroutine des Mr. Olympia-Gewinners Arnold Schwarzenegger . Er gruppiert Brust und Rücken, Schultern und Arme, dann die Beine und wiederholt dies, wobei der Sonntag ein Tag der Erholung ist. Es ist interessant zu sehen, dass sein Körperbau dem eines Bodybuilders aus der Goldenen Ära ähnelt, besonders wenn er eine tolle Vakuum-Pose einnimmt .
Schauen Sie sich Alex Eubanks aktuelle Trainingsroutine an .
Brustkorb und Rücken
| Übung | Sets | Vertreter |
| Pec-Deck | 2 | 15 |
| Pullover mit geradem Arm | 2 | 15 |
| Schräghantelbank | 5 | 12 |
| Langhantelrudern | 5 | 12 |
| Flache Langhantelbank | 4 | 10 |
| Pulldown mit breitem Griff | 4 | 12 |
| Kabelfliegen | 4 | 12 |
| Unterhand-Pulldown | 4 | 10 |
Schultern und Arme
| Übung | Sets | Vertreter |
| Seitliches Anheben | 5 | 20 |
| Kurzhantel-Schulterdrücken | 5 | 12 |
| Hinterer Delt-Kabelzug | 3 | 15 |
| Langhantelcurl | 5 | 12 |
| Langhantel-Schädelbrecher | 5 | 12 |
| Schräghantelcurl | 5 | 12 |
| Seilverlängerung | 5 | 12 |
Beine
| Übung | Sets | Vertreter |
| Beinverlängerung | 4 | 15 |
| Langhantel-Kniebeuge | 5 | 12 |
| Beinpresse | 4 | 15 |
| Beinbeuger | 4 | 12 |
| Wadenheben im Sitzen | 4 | 15 |
Jetzt, am zweiten Tag, wechselt er die Übungen für jede Muskelgruppe, aber das gibt Ihnen eine gute Vorstellung davon, wie es aussieht.
Alex Eubanks Diät
Die Diät von Alex Eubank ist die ziemlich stereotype Bodybuilder-Diät. Es besteht aus vielen hochwertigen Proteinen , Fetten und Kohlenhydraten.
Schau mal:
Ich allein
- 4 Eier und 1 Eiweiß
- Geriebener Käse
Mahlzeit zwei
- Putenhackfleisch
- Ein Ei
- Gebackenen Kartoffeln
Mahlzeit drei
Das ist seine Mahlzeit vor dem Training.
- Reiner Proteinriegel
- Schokoladenreiskuchen
- Fettarme Schlagsahne
Mahlzeit vier
- Proteinpizza mit Marinara, Puten-Peperoni und fettfreiem Mozzarella
Mahlzeit fünf
- Kalorienarmes Brot
- Thunfisch in der Dose
- Ketchup und Senf
Mitternachtssnack
- Kalorienarmes Popcorn
Die Ernährung von Alex Eubank ist einer der Hauptgründe dafür, dass er so schlank bleibt. Wenn man sich die Lebensmittel ansieht, die er zu sich nimmt, sind viele davon kohlenhydrat- und kalorienarm, aber reich an Proteinen, was ihm hilft, das Körperfett fernzuhalten, aber die Muskelmasse zu erhalten.
Ergänzungen
Ein wichtiger Bestandteil der Routine von Alex Eubank ist die Nahrungsergänzung . Die Ernährung ist ein wichtiger Teil der Erholung vom Training und stellt sicher, dass Ihr Körper die notwendigen Nährstoffe erhält. Allerdings erhalten Sie möglicherweise nicht immer die richtige Menge an Nährstoffen, weshalb eine Nahrungsergänzung so wichtig ist, da sie dazu beiträgt, sicherzustellen, dass Ihr Körper alles bekommt, was er braucht, was die Ernährung möglicherweise nicht liefert.
Alex Eubank verwendet eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, um weiterhin Muskelmasse aufzubauen und Fett abzubauen sowie sich zu erholen und gesund zu bleiben. Hier sind einige der Nahrungsergänzungsmittel, die Alex Eubank verwendet:
- Molkenprotein – Hilft dabei, die Proteinaufnahme zu steigern, sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Dies kann auch unterwegs eingenommen werden. Geben Sie es einfach in eine Mixerflasche und schon kann es losgehen.
- BCAAs – Intra-Workout- BCCAs werden verwendet, um die Regeneration und den Muskelaufbau zu unterstützen.
- Glutamin – Glutamin unterstützt die Funktion Ihres Immunsystems und kann für eine normale Gehirnfunktion und Verdauung erforderlich sein .
- Kreatin – Ein Kreatinpräparat versorgt Ihre Muskeln mit Energie und kann auch die Gesundheit des Gehirns fördern.
- Vitamin D – Hilft dem Körper, Nährstoffe aufzunehmen und die Knochengesundheit aufzubauen. Dies hilft auch, Entzündungen zu reduzieren und kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu steigern.
- Multivitamin – Ein Multivitamin hilft bei der Aufrechterhaltung Ihres Immunsystems und stellt sicher, dass Sie die richtigen Nährstoffe erhalten.
Persönliches Leben
Neben dem Bodybuilding arbeitet Alex Eubank auch mit zahlreichen Fitness-Influencern zusammen . Alex hat auch seine sozialen Medien monetarisiert und macht häufig Markenwerbung für einige beliebte Fitnessmarken. Zu den Marken, mit denen er zusammengearbeitet hat und die er unterstützt, gehören Celsius Energy Drink, YoungLA Clothing, Elysium Athletic und Elucidblends.
Elysium Athletic ist seine eigene persönliche Bekleidungsmarke Stephen Curry.
Einpacken
Insgesamt ist Alex Eubank auf jeden Fall eine interessante Figur mit einem Körperbau, den viele bewundern und gerne nachahmen würden, und er erfreut sich dadurch immer größerer Beliebtheit. Sein Training ähnelt dem der Goldenen Ära des Bodybuildings und zeigt, wie sich sein Körper entwickelt hat.