Ronnie Coleman ist einer der berühmtesten Bodybuilder aller Zeiten. Er wurde von Arnold Schwarzenegger als „Evangelist für Bodybuilding“ ausgezeichnet, als er Coleman 2021 mit einem Lifetime Achievement Award auszeichnete. Coleman hat im Laufe seiner Karriere insgesamt acht Mr. Olympia-Titel gewonnen. Seine Auszeichnungen und Erfolge sind zu zahlreich, um sie aufzuzählen, sie spiegeln jedoch direkt sein unerschütterliches Engagement wider, in der Welt des Bodybuildings und der Extremfitness zu dominieren.
Sein Trainingsplan war intensiv und Colemans gesamter Lebensstil war den körperlichen Anforderungen gewidmet, die er an seinen Körper stellte. Seine Trainingseinheiten wurden häufig in den sozialen Medien gepostet und verblüffte Fans sahen regelmäßig mit Erstaunen zu, wie Coleman im Rahmen seines täglichen Rituals Hunderte Pfund auf einmal drückte. Seine Leidenschaft für Bodybuilding wird in jedem Interview und in jedem Social-Media-Beitrag deutlich und Coleman wird von vielen als wahre Legende auf seinem Gebiet verehrt.
Coleman hat unglaubliche Schmerzen und zahlreiche Operationen über sich ergehen lassen, um die Schäden, die er an seinem Körper verursacht hatte, zu reparieren, und Fans haben kürzlich beobachtet, wie der berühmte Bodybuilder darum kämpfte, seine medizinischen Hürden zu überwinden. Die Beweglichkeit seines Körpers ist eingeschränkt, er treibt sich jedoch weiterhin mit beeindruckender Hartnäckigkeit und Mut voran.
Ronnie Coleman verwendete bei Wettkämpfen Steroide
Ronnie Coleman gesamter Lebensstil war darauf ausgelegt, seinen Trainingsplan zu unterstützen, und sein unglaublicher Körperbau ist ein wahrer Beweis für seine Hingabe an das Bodybuilding. Er gibt jedoch zu, dass er mit ein wenig Hilfe sein Bestes geben kann. Coleman enthüllte Joe Rogan, dass er Steroide verwendet hatte, um Masse aufzubauen .
Rogan fragte ihn, welche Arten von Steroiden verwendet würden. „Oh, ich meine einfach, Sie wissen, dass Sie Ihr TES (Testosteron, um das Muskelwachstum zu unterstützen), Ihren D-Ball, Ihre einfach grundlegenden Dinge, wissen Sie“, sagte Coleman. „Und damals, wissen Sie, weil der Staatsanwalt hereingekommen war und herausfinden wollte, was wir alle taten, haben sie uns dazu gezwungen, es legal zu tun.“ Er erklärte weiter, dass Ärzte Steroide, Wachstumshormone und andere Medikamente verschrieben , um Bodybuildern bei ihrer Transformation zu helfen. „Damals war alles legal, das ist heute nicht mehr der Fall“, sagte Coleman. „Jeder ist auf etwas, das auf höchstem Niveau konkurriert.“
Coleman sprach mit Patrick Bet-David von „Valuetainment“ über die aktuelle Lage. „Ich habe alles auf die richtige Art und Weise gemacht, also habe ich keine Sachen auf der Straße gekauft, mir Sachen vom Schwarzmarkt besorgt und nicht gewusst, was ich bekomme“, sagte Coleman. „Ich bekomme alles, was ich bekommen habe, aus der Apotheke, ich werde mir von Ärzten verschrieben, das hält mit meinen Fortschritten Schritt, und ich mache mir all diese Blutuntersuchungen und alles durch.“
Ein Bandscheibenvorfall hielt ihn nicht davon ab
Die erste schwere Verletzung, an die sich Ronnie Colman erinnert, ereignete sich beim Fußballspielen. Er gab zu, dass er zum Zeitpunkt der Verletzung eine chiropraktische Behandlung in Anspruch genommen hatte, andere medizinische Behandlungs- oder Genesungsmöglichkeiten jedoch nicht vollständig geprüft hatte. Während eines Interviews mit dem Generation Iron Fitness and Bodybuilding Network gab Coleman bekannt, dass er von der Fußballverletzung vor seinem Bandscheibenvorfall noch nicht vollständig geheilt war. Er gibt zu, sich der Schwere seiner Verletzung nicht bewusst zu sein und zu früh wieder ins Fitnessstudio gegangen zu sein. „Ich dachte, ich wäre immer noch genauso stark wie zuvor und ich kann mich erinnern, als wäre es gestern gewesen“, sagte Coleman. „Ich habe 600 Kniebeugen gemacht und mir immer gefallen, was, 15 Wiederholungen, 12–15 Wiederholungen. An diesem Tag war ich bei Wiederholung Nummer acht und hörte ein lautes Knallen. Ich dachte: ‚Was zum Teufel, was zum Teufel.‘ „Was zum Teufel war das?‘“ Trotz der starken Schmerzen trainierte er weiter.
Coleman widersprach dem Rat seines Arztes und setzte sein aggressives Trainingsprogramm fort. „Ich schätze, es wurde mit der Zeit immer schlimmer“, sagte Coleman. „Als ich meinen Bandscheibenvorfall hatte, wurde ich nicht operiert oder so etwas Ähnliches. Sie boten mir eine Operation an, ich sagte ihnen ‚Nein‘“, sagte er während eines Interviews mit Joe Rogan.
Der Sportler lebt unter ständigen Schmerzen
Ronnie Colemans extreme Hingabe, seinen Körper über seine Grenzen hinaus zu fordern, klingt für sich genommen schon zermürbend, aber als dieses Maß an körperlicher Anstrengung mit seinen bestehenden Verletzungen gepaart wurde, wurden die Schmerzen für den erbitterten Konkurrenten unerträglich. „Ich bin immer sehr energiegeladen und bereit zu gehen und zu kämpfen. Heute Morgen bin ich so müde, dass ich tatsächlich das Gefühl habe, ich würde sterben“, sagte Coleman in einem von Kong Motivation geposteten Feature-Video .
Er gab zu, Schmerzen zu verspüren, als er einfach zu einem Interview in „ The Joe Rogan Experience “ saß . Coleman sagte zu Rogan, er habe „nur minimale Schmerzen, nichts Großes“ und fuhr fort: „Wenn Sie ein Athlet sind, haben Sie Ihr ganzes Leben lang Schmerzen.“ Coleman erzählte den Fans dann, dass er schon in jungen Jahren gelernt habe, Schmerzen zu ertragen. „Nach einer Weile gewöhnt man sich also daran und es stört einen nicht mehr“, sagte er. Colemans Leidenschaft und Entschlossenheit, sich als Bodybuilder hervorzutun, zeigten sich in der Art und Weise, wie er über seine Karriere sprach. „Solange ich das tue, was ich gerne mache, geht es mir gut. Wenn man mir das wegnimmt, geht es mir wahrscheinlich nicht gut“, sagte Coleman. Rogan lobte die hohe Schmerztoleranz des Bodybuilders, worauf Coleman antwortete: „Ja, ich habe eine hohe Schmerztoleranz … Ich erinnere mich, dass ich mein Training beendet habe, als ich meinen Bandscheibenvorfall hatte.“
Coleman wurde 13 Mal operiert
Ronnie Colemans gesamter Lebensstil war auf seine Bodybuilding-Ziele ausgerichtet, einschließlich seines Trainingsprogramms und seiner Essgewohnheiten. Im Laufe seiner Karriere sammelte er eine beeindruckende Reihe von Auszeichnungen und Auszeichnungen, von denen viele nicht einmal in sein übergroßes Trophäenetui passten. „Ich möchte Ihnen meinen gesamten Trophäenkoffer zeigen – das ist mein vollständiger Trophäenkoffer mit allen Trophäen und Erfolgen“, sagte Coleman in einem Video für Muscle and Strength . „Natürlich konnte ich hier nicht alles unterbringen, also hat meine Mutter welche, meine Schwester hat welche, aber ich habe die wichtigsten bekommen, die, die mir alles auf der Welt bedeuten. Das sind meine acht Mr. Olympia-Trophäen.“ ” Die körperliche Anstrengung forderte ihren Tribut und Coleman musste im Laufe seiner Karriere 13 Operationen über sich ergehen lassen.
Coleman erzählte von der erstaunlichen Anzahl an Operationen, die er über sich ergehen ließ und von denen er sich erholte, indem er die Reihenfolge ankreuzte, in der sie durchgeführt wurden. „Der erste war zurück, der zweite war zurück, und dann, glaube ich, der dritte war der Nacken und dann Rücken, Rücken und Hüften, Rücken, Rücken, Rücken“, sagte Coleman in „The Joe Rogan Experience “. Einige der Operationen waren komplex und erforderten eine Rehabilitation, bevor Coleman wieder zu seinem normalen Alltag zurückkehren konnte. Er enthüllte auch, dass er eine große Anzahl von Schrauben und Metallplatten in seinem Körper hatte.
Wiederholte Operationen hielten ihn nicht davon ab, seinen Körper anzustrengen
Der bloße Gedanke, 13 schwere Operationen ertragen zu müssen, wäre für die meisten Menschen zu viel, um darüber nachzudenken, aber das hielt Ronnie Coleman nicht davon ab, seine anspruchsvolle körperliche Routine fortzusetzen. Er trainierte nach jedem chirurgischen Eingriff weiter und konzentrierte sich weiterhin voll auf seine Bodybuilding-Karriere. Als er sich einen Bandscheibenvorfall zuzog, machte er nur eine kurze Pause, bevor er wieder ins Fitnessstudio ging. „Ich habe ein wenig Kraft verloren. Aber wissen Sie, der Athlet in Ihnen meinte, wissen Sie, lass uns das zu Ende bringen, das zu Ende bringen. Also habe ich es geschafft, weißt du, ich habe Beinpresse und ein paar andere Übungen gemacht“, sagte Coleman weiter „Die Joe-Rogan-Erfahrung.“ Er erzählte Rogan, dass er zwei Wochen nach seinem Bandscheibenvorfall sein Krafttraining wieder aufgenommen habe.
In einer anschaulichen Beschreibung seiner 13-stündigen Rückenoperation bezog sich Coleman auf seinen Arzt, indem er gegenüber dem Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network sagte : „Er musste mich in den Rücken schneiden und einige Teile einsetzen, Schrauben einsetzen und Abstandshalter einsetzen.“ . Dann musste er mich umdrehen, mich an der Seite aufschneiden und in diese großen alten Käfige stecken.“
Ein auf Colemans YouTube- Seite gepostetes Video zeigt den Bodybuilder zurück im Fitnessstudio, nur acht Wochen nach einer umfangreichen Rückenoperation. Man konnte ihn dabei beobachten, wie er Gewichte auf die Bank setzte und von einem Gerät zum anderen wechselte, während er die Fähigkeiten seines Körpers testete.
Der Bodybuilder nutzte den Schmerz nicht als Indikator für das Aufhören
Ronnie Coleman entschied sich dafür, die Schmerzen zu überwinden und trotz der zahlreichen Signale, die sein Körper ihm sendete, sein anstrengendes Training fortzusetzen. Er setzte sein Trainingsprogramm zielstrebig fort und konzentrierte sich mit Laser auf die Titel, die er brechen wollte, und gibt zu, dass er sich nicht ausgeruht oder die richtige medizinische Behandlung in Anspruch genommen hat, selbst als seine Verletzungen ziemlich schwer waren. Während eines Interviews mit Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network gab Coleman zu, dass er sein Training in dem Moment fortgesetzt hatte, als er sich einen Bandscheibenvorfall im Rücken zugezogen hatte, obwohl er unerträgliche Schmerzen hatte. „Ich spürte, wie dieser Schmerz durch mein linkes Bein ging, bis hin zu meinem Fuß, und ich dachte ‚Wow, das tat weh‘. Mir geht es gut, ich bin mit dem Kniebeugen fertig, und ich machte Beinpresse, Kniebeugen, oder was auch immer, ich habe Kniesehnen trainiert …“, sagte Coleman.
Coleman ignorierte die langanhaltenden Schmerzen, die mit jedem Rückentraining und jedem Wettkampf weiter zunahmen. Er gab jedoch zu, dass es ganze zehn Jahre gedauert habe, bis er eine medizinische Behandlung zur Behebung des Leistenbruchs in Anspruch genommen habe. Der einzige Grund, warum Coleman nachgab, Hilfe zu holen, waren die unerträglichen Schmerzen, die die Verletzung verursachte, die er so lange ignoriert hatte. „Ich konnte nicht mehr als 25 Fuß laufen, ohne dass mein Bein brennt, meine Füße brennen, und ich habe große – große Schmerzen“, sagte Coleman zu Joe Rogan in seinem Podcast .
Intensives Training führte zu gebrochenen chirurgischen Schrauben
Ronnie Coleman gilt allgemein als der beste Bodybuilder der Welt. Seine Trainingseinheiten waren außergewöhnlich intensiv und er dokumentierte eine Reihe seiner Trainingsprogramme und Trainingseinheiten, damit seine Fans sie sehen konnten. Ein bestimmtes Video, das auf seinem YouTube-Kanal gepostet wurde , zeigt Coleman beim Brusttraining. Er ließ die Kameras laufen, während er sein unglaubliches Können unter Beweis stellte. Er posierte und ließ seine Muskeln spielen, um den Fans die extremen Ergebnisse seiner anstrengenden körperlichen Routine zu zeigen. Das Video wurde über 41 Millionen Mal aufgerufen.
Möglicherweise ist er mit seiner körperlichen Anstrengung etwas zu weit gegangen. Das extreme Training war so intensiv, dass Coleman die in seine Wirbelsäule implantierten chirurgischen Schrauben brach, was zum Bruch seiner Skelettknochen führte. „Sie haben vier Schrauben eingebaut, weil sich die Bandscheiben nach vorne bewegten und gegen meine Nerven drückten, also mussten sie sie zusammenklemmen und sie verwendeten diese Schrauben“, sagte Coleman laut Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network. „Diese Schrauben sind am Ende kaputt gegangen und haben dabei Knochen in meinem Rücken gebrochen.“ Er erklärte weiter, die Schmerzen seien so stark gewesen, dass er nicht mehr laufen könne, und teilte Details zur Operation auf Instagram mit .
Er dokumentierte seine Reise mit Fans, während sich sein Körper verschlechterte
Ronnie Coleman äußerte sich sehr offen über die Verschlechterung seines Gesundheitszustands und die körperlichen Probleme, denen er sich nach Jahren harten Trainings stellen musste. Er informierte seine Fans regelmäßig auf Instagram, indem er Videos und Bilder über seine körperlichen Herausforderungen postete. „Wie Sie sehen, bin ich wieder im Krankenhaus“, schrieb er in einem Beitrag. „Ich bin heute zum Arzt gegangen, um ein paar Röntgenaufnahmen machen zu lassen. Die Röntgenaufnahmen waren nicht so gut, also haben sie mich aufgenommen und ich bin seit 17 Uhr ganz allein hier und bereite mich auf diese Operation an meiner rechten Hüfte vor.“ Früh am Morgen. Ich schätze, wir sehen uns, wenn das alles vorbei ist. Nun, es geht wieder los!“ Er verabschiedete sich mit seinen Unterschriftenerklärungen: „Ya Kumpel. Leichtgewichtiges Baby! So läuft es bei uns im Jahr 2020.“
An den Tagen, an denen er die Informationen nicht selbst weitergeben konnte, stellte sein Team nach der Operation Aktualisierungen bereit. „Daumen hoch, Big Ron! Wie Sie sehen können, ist er hier ein wenig schläfrig, was zu erwarten war (es wurden ihm nur die Eingeweide herausgezogen, die Schrauben in den Rücken hinein- und herausgeschraubt und dann wurden die Eingeweide wieder eingesetzt“, schrieb sein Team weiter Instagram .
Der Bodybuilding-Champion veröffentlichte auch Bilder von sich selbst, wie er sich verschiedenen Behandlungen und Eingriffen unterzog, darunter Schröpfen. „Hoffentlich verschwindet das Taubheitsgefühl in meinen Fingern bald“, schrieb Coleman neben einem atemberaubenden Foto seines Erlebnisses.
Ronnie Coleman verbrachte einige Zeit im Rollstuhl
Dass er seinen Körper beim Training für Wettkämpfe und beim Aufstellen von Weltrekorden über seine Grenzen hinaus forderte, forderte letztendlich einen erheblichen Tribut von Ronnie Colemans Körper. Die Schmerzen in seinem Körper waren so unerträglich, dass er auf einen Rollstuhl angewiesen war und nicht mehr ohne Hilfe gehen konnte. Er beschrieb die Schmerzen, die er nach einem umfangreichen, 13-stündigen chirurgischen Eingriff erlitt, der ihn zwang, sich auf seinen Rollstuhl zu verlassen, als sein Körper versagte. „Ich blieb ungefähr einen ganzen Monat im Krankenhaus und habe nur versucht, mit den Schmerzen klarzukommen – die Schmerzen waren so schlimm, dass die Schmerzmittel nicht wirkten, also habe ich eine Zeit lang nicht geschlafen, eine Zeit lang „Ich habe 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche Schmerzen“, sagte Coleman gegenüber Generation Iron & Fitness Bodybuilding Network.
Colemans Hartnäckigkeit und sein Engagement, sich wieder dem Bodybuilding und Wettkämpfen zu widmen, halfen ihm, motiviert zu bleiben, wieder laufen zu gehen. Er liebte es, im Rollstuhl zu sitzen und fuhr damit sogar mit seiner Familie in den Urlaub. Auf seiner Instagram-Seite wurden Fotos von Coleman im Rollstuhl gepostet , zusammen mit der Nennung der Firma, bei der er gekauft hat. „Es ist Tag 3 des Coleman-Familienurlaubs“, schrieb Coleman. „Wenn ich lange Strecken zurücklegen muss, nutze ich mein Lieblingstransportmittel. Das ist ein faltbarer Rollstuhl. Er wiegt 45 Pfund und ist sehr bequem. Ich habe ihn jetzt seit 2 Jahren.“ Er fuhr fort, die Firma zu verstopfen.
Er unterzog sich einer Stammzellentherapie und nutzt eine Überdruckkammer
Trotz seiner geschwächten körperlichen Verfassung hält Ronnie Coleman standhaft an seinem Entschluss fest, zu seinem früheren Lebensstil zurückzukehren. Er nutzte jede Gelegenheit, um seinen Körper zu heilen, und teilt seine Reise weiterhin mit seinen Fans in den sozialen Medien. Am 10. September 2021 veröffentlichte der Bodybuilding-Champion ein Bild einer Überdruckkammer auf seiner Instagram-Seite und teilte ein paar Details über seine Zeit in der Maschine mit. „Die Überdruckkammer, in der wir für unsere Sitzungen sitzen. Dieser böse Junge ist von der Kette. Wir haben hier eine Klimaanlage, einen Fernseher mit Netflix und YouTube, sodass die Zeit sehr schnell vergeht, wenn wir einen guten Film sehen“, Coleman schrieb. Er erklärte weiter, dass jede seiner Sitzungen in der Kammer eine Stunde dauere.
In einem anderen Beitrag brachte Coleman sein Engagement für seine Genesung zum Ausdruck. „Eines Tages werde ich meine Mobilität zurückgewinnen. Beharrlichkeit ist der Schlüssel, Aufgebende gewinnen nie“, schrieb er. „Solange ich nicht aufgebe, habe ich wirklich eine Chance. Diese Kammer in Kombination mit 300 Millionen Stammzellen gibt mir die beste Chance aller Zeiten.“ Er verbreitete weiterhin voller Optimismus positive Botschaften und fügte hinzu: „Solange ich einen Plan habe, habe ich eine Chance. Solange ich lebe, habe ich eine Chance zu überleben und dieses Hindernis zu überwinden.“ Coleman gab bekannt, dass er zur Stammzellenbehandlung nach Puerto Vallarta reist.
Der Athlet fordert seinen Körper trotz der schmerzhaften Reise weiter
Ronnie Coleman weigert sich aufzugeben und geht trotz aller Widrigkeiten seiner Leidenschaft weiter nach. Erst im Dezember 2022 postete er ein Video auf Instagram, in dem er seinen Mut und seine Stärke unter Beweis stellte. Während er an den Geräten trainierte, trug er graue Jogginghosen. „Du weißt, dass es eiskalt sein muss, wenn ich in einem kompletten Trainingsanzug trainiere“, schrieb Coleman. „Das war wohl die kälteste Nacht überhaupt im Metroflex-Fitnessstudio. Egal was ich tat, ich konnte meine Hände nicht auftauen. Sie waren während des gesamten Trainings taub.“ Seine Entschlossenheit kam in der letzten Zeile seiner Botschaft zum Ausdruck. „Na ja, es geht wieder einmal los, keine eisigen Temperaturen hindern BigRon daran, zu trainieren“, schrieb er.
Ein anderes Video zeigte weitere Ausschnitte seines intensiven Trainings. „Das Training um 4 Uhr morgens ist großartig. Keine Unterbrechungen und niemand, der fragt, wie lange man an der Maschine gesessen hat“, schrieb Coleman. Seine Fans und Follower beeilten sich, im Kommentarbereich, wo sein Beitrag bereits über eine halbe Million Likes hat, unterstützende und ermutigende Worte zu sagen. Zahlreiche Fans nannten ihn „König“ und schrieben Notizen darüber, wie inspirierend und wirkungsvoll er in ihrem Leben war vanessa ray.
Seine gesamte Wirbelsäule ist verwachsen
Vielleicht eines der schockierendsten Elemente von Ronnie Colemans körperlicher postoperativer Statur ist die Tatsache, dass seine gesamte Wirbelsäule nun mit Metallkäfigen und Schrauben verschmolzen ist. „Jede einzelne Bandscheibe wurde operiert“, sagte Coleman zu Joe Rogan . „Nacken und Rücken – die ganze Wirbelsäule ist verwachsen.“ Als Rogan ihn nach seiner Mobilität fragte, behielt Coleman seine bemerkenswert positive Einstellung bei und sagte: „Ich meine, ich bücke mich immer noch, binde mir den Schuh zu und mache all diese Sachen.“ Rogan war angesichts der komplexen Operation, der er sich unterzogen hatte, verblüfft, als er Colemans Beweglichkeit entdeckte, und bemerkte, dass Colemans Bandscheiben und Wirbelsäule keine Artikulation hätten. „Ich schätze, nach einer Weile fühlt es sich irgendwie normal an, wissen Sie, man gewöhnt sich daran. Es passiert mit der Zeit, es ist also eine allmähliche Sache. Es kommt also nicht plötzlich“, sagte Coleman.
Coleman hielt seine Fans mit regelmäßigen Posts auf Instagram über seinen Zustand auf dem Laufenden und gab ihnen einen Einblick aus erster Hand in seinen Genesungsprozess. „Ich habe eine Narbe von meinem Arsch bis zu meinen Rippen“, schrieb Coleman auf seiner Social-Media-Seite . „Werde aber das ganze Wochenende im Krankenhaus bleiben, um diese massiven Schmerzen unter Kontrolle zu bringen.“ Trotz allem schien Coleman optimistisch und bestrebt, mit der Rekonditionierung seines Körpers zu beginnen. „Wie immer kann ich es kaum erwarten, rauszukommen“, fügte er hinzu.